おはよう！
ずっと運動続けていろんなの試してるんだけど、
「フリパラツイスト」って知ってますか？
美容メディア『VOCE』公式サイト
お腹周りや二の腕が気になるからダイエットしなきゃとは思うけれど、厳しい食事制限やハードな運動はムリ、という人に朗報！ 3…
最近TV見ないから知らなかったけど、TVや雑誌でも取り上げられてたから知ってる人もいるかな。
これやったんだけど、めっちゃ“みぞおち”辺りが刺激されてかなりくる
なんか新しい刺激。
まぁでも長距離走ってると、段々とみぞおち痛くなってくる感じに近いかなー。
それが30秒くらいの運動でくる。笑
なんかコレすごいなと思って、やってみてるんだよね。
「乳び槽」（にゅうびそう）っていうリンパの大元の管を刺激できるんだって。
そうすると脂肪燃焼とか代謝が良くなるという仕組みらしい。
ちなみに、さっき言った「みぞおち辺りの痛み」について考案者は⬇︎
①脾臓に新しい血が流れ込んだ痛み、
②左右の筋肉のバランスが悪い、
③胃腸の環境が悪くガスが溜まっていることが挙げられます。
痛みは基本的に改善へのものなので問題はないとは思いますが、無理せずに続けてください。
とのことです！
この動き結構ウケるので、僕がやってるのは想像しなくて大丈夫です。笑
ちょっと続けてみよー。